RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PARA ADULTOS MAYORES

Ejercicio en casa

Es recomendable no dejar que el sedentarismo nos gane, hay que moverse no importa la edad que tengas.

En estos vídeos no solo te ejercitas en casa, sino que ni siquiera tenes que levantarte de la silla!

En el siguiente hay que pararse, aun así, es muy entretenido.

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